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ダイエットの成功にはリバウンドの予防が大事です。
リバウンドを繰り返すとダイエットをしても
効果が出なくなります。
人の体にはホメオスタシオスと呼ばれる能力があり、
このことがダイエット時のリバウンドの原因です。
ダイエットを中断したタイミングが、
ちょうど停滞期中であれば、
体が使うエネルギー量は減っているので
食べたものが脂肪になりやすくなっています。
ダイエットをすることによって体が消費するカロリー量が減っていた場合、
ダイエット前の摂取カロリー量にすれば
摂取カロリーと消費カロリーの差分は以前より身体に蓄積されます。
リバウンドは誰にでも起こります。
食事を減らしてダイエットを試みる場合、
体じゅうに存在する筋肉も脂肪と一緒に体から落ちてしまいます。
脂肪は筋肉で燃焼するため、筋力が落ちると代謝も落ちます。
そして体で消費されるカロリー量も減ります。
ホメオスタシスが働いている体では、
筋肉よりも脂肪を体に蓄積するようになります。
リバウンドを未然に防ぐには、
脂肪を燃やす筋肉を増やすことが大事です。
リバウンドを防ぐには、
ダイエットに食事制限以外のメニューも追加しましょう。
筋肉をできるだけ減らさず、
ホメオスタシオスや停滞期を意識して
ダイエットメニューを組むことが、リバウンドを未然に防ぎます。
自宅ダイエットを実行する場合でも、このリバウンドの仕組みを
しっかり頭に入れて取り組みましょう。
ヒルズダイエットの特徴
しみは、皮膚にメラニンの一部が残ってしまうことで、 できます。
肌の新陳代謝によって、 本来であれば新しい皮膚と入れ替わります。
しみが肌にいつまでも残ってしまう原因は、 肌のターンオーバーです。
フォトフェイシャルは素肌にダメージは与えず、 メラニンだけに作用します。
しみの生成そのものが抑制されるため、 フォトフェイシャルによって しみやそばかすができにくい肌質になります。 光
を肌全体に照射できるので、 広い範囲に作用するという利点もあります。 フ
ォトフェイシャルの効果は、薄いしみにはありますが、 濃いしみには効果が出にくいです。
施術回数を増やすか、 しみの濃い部分だけレーザー治療を施す必要があります。
女性特融のしみである肝班はフォトフェイシャルが十分な効果を期待できまあせん。
他のしみと肝班との区別はつきにくいので、 診察を皮膚科で受けましょう。
肝班というしみにはフォトフェイシャルではなく、 ビタミンC内服薬やハイドロキノン配合の軟膏がききます。
お肌がOKなら、今度は自宅ダイエットに挑戦してみてはどうでしょうか?
そうすることで、さらにあなたの魅力がたかまるでしょう。
ヒルズダイエットの特徴